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Aunque aún no son muy conocidas, cada vez más personas están descubriendo los inmensos beneficios de las dietas detox o de desintoxicación. Y es que un organismo limpio es un organismo sano.

Las frutas son las aliadas perfectas para todo programa para adelgazar. Su elevado contenido en agua y fibra, unido a las grandes propiedades nutricionales, hacen que sean perfectas para perder peso.

El Chi Kung o Qi Going es una terapia medicinal de origen chino que busca el equilibrio armónico de cuerpo, mente y respiración. Una forma de meditación a partir de movimientos y posturas corporales.

En ritmo de vida actual nos lleva por una deriva peligrosa. Por ello, debemos tomar cartas en el asunto y practicar terapias de relax, para alcanzar el bienestar absoluto.

Ya seas nuevo en la practica de mindfulness o seas todo un experto, hay ejercicios perfectos para ti. Desde los más básicos a los más complejos. Alcanza la relajación a través de la meditación.