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Para estos días te ofrecemos la oportunidad de parar, salir del acelerado ritmo cotidiano y disfrutar de una alimentación saludable, aprovechando el maravilloso paisaje de otoño en Sierra de gata.

Aunque aún no son muy conocidas, cada vez más personas están descubriendo los inmensos beneficios de las dietas detox o de desintoxicación. Y es que un organismo limpio es un organismo sano.

Las frutas son las aliadas perfectas para todo programa para adelgazar. Su elevado contenido en agua y fibra, unido a las grandes propiedades nutricionales, hacen que sean perfectas para perder peso.

El Chi Kung o Qi Going es una terapia medicinal de origen chino que busca el equilibrio armónico de cuerpo, mente y respiración. Una forma de meditación a partir de movimientos y posturas corporales.

En ritmo de vida actual nos lleva por una deriva peligrosa. Por ello, debemos tomar cartas en el asunto y practicar terapias de relax, para alcanzar el bienestar absoluto.

Ya seas nuevo en la practica de mindfulness o seas todo un experto, hay ejercicios perfectos para ti. Desde los más básicos a los más complejos. Alcanza la relajación a través de la meditación.

Los beneficios que tiene pasar unas vacaciones en una casa de reposo son innumerables, y sobre todo, para recuperarnos del voraz ritmo de vida en el que nos vemos inmersos casi sin darnos cuenta.

Consumir frutas y verduras en su estado natural no tiene más que ventajas. Descubre todo lo que los alimentos crudos pueden hacer por ti.

La lectura es una de las aficiones que más nos puede ayudar reducir el estrés en nuestro día a día. Por ello te proponemos algunos libros que no te deberías perder y que te ayudarán de un modo notable.

Los centros de ayuno son ideales para realizar un ayuno depurativo con múltiples e inmejorables beneficios para nuestro organismo, recargando el nivel energético de nuestro cuerpo para afrontar nuestro día a día.