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Aunque aún no son muy conocidas, cada vez más personas están descubriendo los inmensos beneficios de las dietas detox o de desintoxicación. Y es que un organismo limpio es un organismo sano.

Las frutas son las aliadas perfectas para todo programa para adelgazar. Su elevado contenido en agua y fibra, unido a las grandes propiedades nutricionales, hacen que sean perfectas para perder peso.

El Chi Kung o Qi Going es una terapia medicinal de origen chino que busca el equilibrio armónico de cuerpo, mente y respiración. Una forma de meditación a partir de movimientos y posturas corporales.

En ritmo de vida actual nos lleva por una deriva peligrosa. Por ello, debemos tomar cartas en el asunto y practicar terapias de relax, para alcanzar el bienestar absoluto.

Los beneficios que tiene pasar unas vacaciones en una casa de reposo son innumerables, y sobre todo, para recuperarnos del voraz ritmo de vida en el que nos vemos inmersos casi sin darnos cuenta.

Consumir frutas y verduras en su estado natural no tiene más que ventajas. Descubre todo lo que los alimentos crudos pueden hacer por ti.

Ya seas nuevo en la practica de mindfulness o seas todo un experto, hay ejercicios perfectos para ti. Desde los más básicos a los más complejos. Alcanza la relajación a través de la meditación.

Los centros de ayuno son ideales para realizar un ayuno depurativo con múltiples e inmejorables beneficios para nuestro organismo, recargando el nivel energético de nuestro cuerpo para afrontar nuestro día a día.

La milenaria medicina tradicional china demuestra día a día sus múltiples beneficios sobre nuestra salud corporal y espiritual. En este sentido, el masaje Tuina es uno de sus mayores exponentes.

El mindfulness trata de alcanzar un estado profundo de conciencia durante la sesión. Algo que se va consiguiendo a través de diferentes técnicas. Conseguirás que tu conciencia se relaje.