PUENTE DE LA CONSTITUCIÓN

Taller Dieta Depurativa

Reducción de Estrés

Respiración Consciente

Paseos por la Naturaleza

Bioenergética

Mindfulness

 

MEDITACIÓN TRANSPERSONAL  Y MEDITACIÓN ZEN  Se realizan en quietud y sentados, en silencio y concentrándonos en la respiración. No se trata de dejar la mente en blanco, como tantas veces se cree, ni de evitar los pensamientos, sino de ser conscientes de su presencia y aceptándolos tomar distancia de ellos de modo que no nos perturben, logrando así el fortalecimiento de nuestra capacidad de atención junto a una gran calma.

DANZA DEL CORAZÓN. Dentro de las meditaciones dinámicas la Danza del Corazón activa nuestra compasión y empatía. De fácil realización y de poca exigencia física, pertenece a la tradición sufí y está emparentada con la danza de los giróbagos o monjes derviches de la tradición mística islámica.

DANZA DE LOS ELEMENTOS. Con esta práctica dinámica haremos un recorrido por los cinco elementos; tierra, agua, fuego, aire y éter, expresándolos con el cuerpo a través de movimientos libres e inspirados en la música específica para cada uno de ellos.

BIOENERGÉTICA. La psicoterapia corporal llamada Bioenergética tiene como objetivo expresar y liberar a través de movimientos y ejercicios específicos el contenido emocional sumergido en el inconsciente pero  gravado en el cuerpo y sus memorias celulares. El miedo, la rabia, la angustia, la tristeza, cronificadas en nuestro carácter y en nuestra vida, dejan una huella permanente a nivel somático, dando lugar a enfermedades y dolencias físicas, por lo que el cuerpo constituye el campo de trabajo de la Bioenergética de modo que al liberarlo ayudemos a la persona a liberarse también de su lastre psicoemocional.